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根据皮肤特质进行美白饮食
文章来源:北京武警总医院整形中心 作者:kangruijie 发布时间::2012-07-03

  皮肤的美白可以说有着成千上万种方法,而饮食调理方法是永远都不会过时的,但针对不同的肤质,也需要选择不同的饮食调理,根据皮肤特质进行美白饮食才能达到最优的效果。

  只要能够有针对性的进行,根据皮肤特质进行美白饮食,其实并不需要很多的护肤品,也不需要长达几十页的健康食谱,稍加注意就可以达到效果。从总体上来说,无论什么肤质,都可以多吃维生素C,维生素C具有减缓黑色素合成的作用,若能吃一些富含维生素C的食物,诸如番茄、芹菜、白萝卜、黄瓜及西瓜和苹果等,可以使皮肤变得白嫩、光滑和细腻。反之,若多食富含酪氨酸或微量元素铜、锌、铁等成分的食物,如蟹、螺、牡砺以及其他海产品,就会导致色素沉着,使皮肤变黑。

  而针对一些特殊的皮肤状况,就应该进行一些饮食上的调整,比如,面部患有雀斑 的人不宜多吃橘子,因为其中含有比较多的叶红素,会使皮肤的色斑加重,同时,像海带、猪肝、胡萝卜、芝麻酱、核桃等一些食物均会使色素加重,也不宜多吃; 而皮肤较容易产生湿疹的人,应注意多吃一些含维生素B,、维生素B2较为丰富的食物,例如豆类、谷类、蛋类和黄花菜等,这样可以改善皮肤的组织,增强皮肤的抵抗力;

  对于油性皮肤的人来说,宜少吃或不吃含脂肪过多的食物,而皮肤干燥或者粗糙的人,则应选用肉皮、鸡皮、鱼皮、并配以鱼头、虾、猪蹄、海参、豆腐、木耳、胡萝卜等食物,以达到调养气血,滋润皮肤的目的。

  所以,皮肤的饮食美白也是有讲究的,要根据皮肤特质进行美白饮食,不能盲目地什么美白食物都吃,但也有一些食物是可以适用于各种肤质的美白的,如鳌胶、阿胶、鹿角胶、龟板胶等都富含大分子胶原蛋白质,具有皮肤保养所必需的各种氨基酸,是养颜之佳品。

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